Bigbossen

Nu har jag fått hemprogrammet, så nu är de bara att börja klippa ihop scener. Jag och Simon (sipeon.blogg.se) kommer filma under några pass och sedan klippa ihop och mixtra.
Så filmen kommer inom kort.

btw var jävligt tung ihuvudet sen fredagen och rastlös. Så körde ett enkelt&strikt ryggpass som såg utsåhär:

   ryggen         Kg/reps          Kg/reps        Kg/reps
1. Latsdrag      80/6              80/6            60/10
2. -ll-V-hand.   70/6              70/6
3. Sidlats         55/8              55/8
4. Stående       60/7              60/6
    lats (rep)
5. Hantelrodd    38/6
6. T-bar           25/10 (flexa bara ut de sista)