Bigbossen

Gör vi ett nytt försök med bloggen med tanke på att man fått lite sug när dom andra (polarna) uppdaterat sina nyligen.

Har ändrat träningssätt helt och hållet pga fått mer respons utav denna sortens träning. Nu mera kör jag inte alls så tungt och lite fler repetioner beroende lite på övning. Jag kör så att säga aldrig till "fail" utan min första repetion ser likadan ut som den sista, vilket jag menar med att jag har samma intensitet upp på första som på sista repetionen.

Tycker detta fungerar på min kropp men givetvis inte för alla. Började med att köra tungt och ville öka i vikter & när man inte gjorde det så sänktes motivationen så de gäller att hitta det ultimata träningsupplägget för alla individer.

Just nu har jag inget färdigt schema (kommer nästa vecka) utan jag kör vad jag känner för på morgonen och taggar under dagenslopp. Det enda jag följer är att jag kör igenom kroppsdelarna och lägger en av muskelgrupperna som jag tränar på måndagen tränar jag även på fredagen. Ex. kör jag bröst/triceps på måndagen så blir de triceps på fredagen också. Tycker de har varit skönt att inte följa schema nu under sommaren.


Nu när hösten börjar komma så ökar givetvis träningssuget ännu mer, så fick bli en beställning av kosttillskott för att fylla upp lagret samt en egengjord uppvärmningströja (bild kommer).